El tiempo a John se le pasaba muy rápido escuchando lo que Julian le contaba acerca de aquel país y toda la sabiduría que había traído consigo, y que el estaba compartiéndole.
Entonces ahora tocaba el turno a explicar de que trataba el siguiente elemento de la fabula, ósea el luchador de zumo, este representaba una palabra, Kaisen, la cual su significado es el mejoramiento continuo, pero este mejoramiento tendría que ser desde su interior para que este pudiera verse reflejado en el exterior. Esto mejorando mente, cuerpo y alma, pero haciendo cambios a diario que a un largo plazo pudieran mejorar el carácter de John.
Entonces Julian le dijo que para llegar a ese mejoramiento, primero tenia que saber cuales eran las cosas que tenia que mejorar, y le dijo que aquellas cosas que frenaran su crecimiento personal seria lo primero a mejorar, por ejemplo el miedo.
Continuando Julian, mientras John estaba maravillado con lo que estaba aprendiendo de aquel ex abogado, fue entonces cuando le hablo acerca de los 10 rituales de la vida radiante.
El primer ritual era el llamado ritual de la soledad, este consistía en que una vez al día el tenia que buscar un santuario, un lugar donde pudiera estar tranquilo, para meditar lo que había hecho en el día, lo que había pensado, esto con el fin de encontrar aquellos pensamiento negativos que le dijo Julian tenia que borrar de su mente. Además también para descansar su mente.
El segundo ritual era el de la fisicalidad, aquí Julian le dijo que parte del cambio es hacer un cambio en el cuerpo, esto mediante ejercicio que hicieran que se activara la circulación. Además de que también tenia que enseñarse a respirar bien, Julian dijo que la mayoría de la gente solo respira por sobrevivir, pero que la forma correcta y lo que ayudaría al cuerpo a estar más sano, es la respiración profunda, esto porque permitía que entrara mas oxigeno al cuerpo para realizar sus funciones.
El tercer ritual, era el de la nutrición, este consistía básicamente en cambiar los hábitos alimenticios, dejar de comer o minimizar el consumo de alimentos muertos, Julian quiso decir con alimentos muertos todos aquellos como carnes, para comenzar a consumir alimentos vivos. Esto porque decía que el estomago gasta mas energía en digerir los alimentos muertos que los vivos.
El cuarto ritual, el del saber abundante, dice que tenemos que cultivar nuestra mente leyendo por lo menos media hora diaria, esto durante 21 días, la famosa regla del 21, esto porque después de 21 días de hacerlo esto se convierte en habito y entonces es mas sencillo hacerlo. Y entonces Julian le dio unas recomendaciones de lecturas para John, entre las cuales estaban la autobiografía de Gandhi, Siddartha, entre otras más.
Entonces ahora tocaba el turno a explicar de que trataba el siguiente elemento de la fabula, ósea el luchador de zumo, este representaba una palabra, Kaisen, la cual su significado es el mejoramiento continuo, pero este mejoramiento tendría que ser desde su interior para que este pudiera verse reflejado en el exterior. Esto mejorando mente, cuerpo y alma, pero haciendo cambios a diario que a un largo plazo pudieran mejorar el carácter de John.
Entonces Julian le dijo que para llegar a ese mejoramiento, primero tenia que saber cuales eran las cosas que tenia que mejorar, y le dijo que aquellas cosas que frenaran su crecimiento personal seria lo primero a mejorar, por ejemplo el miedo.
Continuando Julian, mientras John estaba maravillado con lo que estaba aprendiendo de aquel ex abogado, fue entonces cuando le hablo acerca de los 10 rituales de la vida radiante.
El primer ritual era el llamado ritual de la soledad, este consistía en que una vez al día el tenia que buscar un santuario, un lugar donde pudiera estar tranquilo, para meditar lo que había hecho en el día, lo que había pensado, esto con el fin de encontrar aquellos pensamiento negativos que le dijo Julian tenia que borrar de su mente. Además también para descansar su mente.
El segundo ritual era el de la fisicalidad, aquí Julian le dijo que parte del cambio es hacer un cambio en el cuerpo, esto mediante ejercicio que hicieran que se activara la circulación. Además de que también tenia que enseñarse a respirar bien, Julian dijo que la mayoría de la gente solo respira por sobrevivir, pero que la forma correcta y lo que ayudaría al cuerpo a estar más sano, es la respiración profunda, esto porque permitía que entrara mas oxigeno al cuerpo para realizar sus funciones.
El tercer ritual, era el de la nutrición, este consistía básicamente en cambiar los hábitos alimenticios, dejar de comer o minimizar el consumo de alimentos muertos, Julian quiso decir con alimentos muertos todos aquellos como carnes, para comenzar a consumir alimentos vivos. Esto porque decía que el estomago gasta mas energía en digerir los alimentos muertos que los vivos.
El cuarto ritual, el del saber abundante, dice que tenemos que cultivar nuestra mente leyendo por lo menos media hora diaria, esto durante 21 días, la famosa regla del 21, esto porque después de 21 días de hacerlo esto se convierte en habito y entonces es mas sencillo hacerlo. Y entonces Julian le dio unas recomendaciones de lecturas para John, entre las cuales estaban la autobiografía de Gandhi, Siddartha, entre otras más.
Conclusion .
Este capitulo contiene muchas técnicas para buscar el autodescubrimiento, aunque yo difiero en algunas de ellas, muchas de estas son reales y que son de gran utilidad, como el de leer diario por lo menos media hora, o el de buscar un lugar sereno para descansar tu mente, son cosas que te ayudan a estar mas relajado.
Este capitulo contiene muchas técnicas para buscar el autodescubrimiento, aunque yo difiero en algunas de ellas, muchas de estas son reales y que son de gran utilidad, como el de leer diario por lo menos media hora, o el de buscar un lugar sereno para descansar tu mente, son cosas que te ayudan a estar mas relajado.